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psicoLa psicoterapia è una modalità di trattamento, in cui terapeuta e paziente lavorano insieme per cambiare una situazione di disagio psicologico.

L’obiettivo di una psicoterapia è di aiutare la persona ad effettuare un cambiamento in quei modi di pensare, sentire e comportarsi, che arrecano disturbo alla persona stessa.

Cambiamento che non si verifica una volta per tutte, ma che è più spesso un imparare progressivamente a fare nuove scelte, ad utilizzare le proprie risorse, in modo da mettere a frutto i propri talenti.

Ogni volta che una persona attua un cambiamento nel proprio modo di essere, prova un senso di soddisfazione e gratificazione, ma spesso, dopo un po’ ritorna ad usare il vecchio comportamento. C’è però una differenza: ora la persona si rende conto che il vecchio comportamento non è più soddisfacente come una volta.
Avendo sperimentato nuove opzioni, ne esce più rapidamente, finchè la persona lo abbandona del tutto.

Questo processo può essere illustrato dal racconto che segue:

I
Cammino per strada.
C’è una profonda buca nel marciapiede
Ci cado.
Sono persa…..sono impotente.
Non è colpa mia.
Ci vorrà un’eternità per trovare come uscirne.

II
Cammino per la stessa strada.
C’è una profonda buca nel marciapiede
Fingo di non vederla
Ci ricado
Non riesco a credere di essere in quello stesso posto
Ma non è colpa mia.
Ci vuole ancora molto tempo per uscirne.

III
Cammino per strada.
C’è una profonda buca nel marciapiede
Vedo che c’è.
Ci cado ancora….è un’abitudine.
I miei occhi sono aperti
So dove sono
È colpa mia.
Ne esco immediatamente

IV
Cammino per strada.
C’è una profonda buca nel marciapiede
La aggiro

V
Cammino per un’altra strada.

Autobiografia in cinque brevi capitoli di Portia Nelson

La psicoterapia quindi non è solo una pratica finalizzata a curare la sofferenza psichica, ma è una grande opportunità di crescita.

Le persone dopo un proficuo percorso di psicoterapia sviluppano una maggiore consapevolezza del proprio modo di essere e di funzionare. Di conseguenza diventano capaci di operare scelte coraggiose verso la propria autentica realizzazione. Diventano maggiormente capaci di utilizzare le proprie risorse e di far fruttare i propri talenti.