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Con la postura ed il movimento esprimiamo l’integrazione e l’equilibrio tra corpo e mente, in una parola: il BEN ESSERE.

Il pilates è un esercizio fisico ideato per distendere e rinforzare il corpo che dà risalto a fattori quali equilibrio, allineamento, l’esatta respirazione e la stabilità del centro (core). 

Si tratta di un metodo semplice a basso impatto, raccomandato come una delle forme più sicure di esercizio fisico, ideale per prevenire lesioni, per la riabilitazione e per la salute in generale. Il metodo pilates può produrre effetti su chiunque, indipendentemente dall’età e dal livello di forma fisica del praticante.